Als Psychotherapeut der Individualpsychologie arbeite ich nach der von Alfred Adler begründeten Therapierichtung. Adler verwendet den Begriff des Individuums, um den Mensch als Ganzes zu sehen, seine individuellen psychischen wie körperlichen Eigenschaften sind untrennbar miteinander verbunden. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht ein besseres Verständnis von sich selbst, sowie der Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper.
Zusätzlich beschäftigt sich die Individualpsychologie als Tiefenpsychologie auch mit dem Unbewussten. Nicht alles unseres Tuns ist uns bewusst, kann allerdings bewusst gemacht werden. Unangenehme Erlebnisse und Ängste, die uns im Alltag blockieren würden, werden oft aktiv verdrängt, um das Leben zu erleichtern, beeinflussen uns jedoch immer noch. Durch das Bewusstmachen und das Aufarbeiten kann Veränderung im alltäglichen Leben erreicht werden.
Die persönliche Vergangenheit ist wichtig, um sein Handeln und Denken zu verstehen. Über diese Kausalität hinaus stellt sich in einer individualpsychologischen Therapie die Frage des zukunftsgerichteten Wozus. Dadurch können Probleme nicht nur im Aktuellen erkannt, sondern auch deren Wurzel sichtbar gemacht und aufgearbeitet werden.
Sitzend:
Therapeut und Patient*in sitzen sich in einem ruhigen, sicheren Raum gegenüber, was es ermöglicht, geschützt und frei über Gedanken und Probleme zu sprechen.
Liegend:
Im liegenden Setting liegt Patient*in auf der Couch, während der Therapeut außerhalb des Sichtfelds sitzt. Durch die angenehme Lagerung und keine Beeinflussung durch das Gegenüber kann ein leichterer, tieferer Zugang zu den eigenen Emotionen geschaffen werden.